01 睡醒賴床3分鐘 起床太猛容易頭暈，中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外。坐在床上醒醒神，兩手搓熱，干洗臉數(shù)次。等到完全清醒后，…...

1. 自覺踐行健康生活方式 健康生活方式是指有益于健康的、習(xí)慣化的行為方式，主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，不吸…...

一、夏季防暑小貼士 在夏季，天氣炎熱，濕度明顯增大，空氣流通性差，所以更加顯得悶熱異常，這時(shí)候***重要的事情就是防暑降溫了。 1 …...

降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇（ LDL-C）水平，可以預(yù)防冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病。所以很多人對(duì)降脂治療并不陌生，尤其是心腦血管…...

核桃是常見的一種堅(jiān)果，很多人說核桃和大腦比較相似，具有很好的補(bǔ)腦作用，這是對(duì)的嗎 ?我們來看看核桃仁的功效與作用。核桃中含有分心木，…...

枸杞這個(gè)名稱見于中國(guó)兩千多年前的《詩(shī)經(jīng)》，明代藥物學(xué)家李時(shí)珍云： “ 枸杞，二樹名。此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。 ” 枸杞現(xiàn)在已經(jīng)…...

呼吸道疾病在秋冬季比較常見和容易流行，例如上呼吸道感染、咽喉炎、急性氣管炎等，都隨季節(jié)變化而增多，進(jìn)入高發(fā)或流行期。老年人、兒童及患有心腦…...

　　每逢春季就是上火情況的高發(fā)期尤其是對(duì)于身體素質(zhì)比較差的人來說上火更是一個(gè)十分常見的情況，想要治療上火的方法有很多但是***常見的方法還是人們采用…...

　　當(dāng)我們生病的時(shí)候我們需要吃藥而通常來講吃藥其實(shí)也分為了許多的種類并且中藥和西藥也有著很大的不同，即便是中藥或者西藥也因?yàn)樗幬锏牟煌兄煌陌?..

　　天冷、氣溫驟降、淋雨***容易引起感冒，因此避寒、驅(qū)寒是感冒預(yù)防之道。 　　1、如果你的呼吸系統(tǒng)比較弱 　　早晨用冷水洗臉 　　外出時(shí)，*…...